사람은 아프지않고 살면 얼마나 행복할까요.
오늘 정형외과에서 물리치료을 받았읍니다.
작년에 내시경 수술한 무릎인대요..
예전처럼 달리고 뛰는것은 하나의 꿈으로 남습니다.
신체의 일부분이 아파도 생활에 얼마나 불편한줄 아십니까?
여러분 항상 조심하세요.
건강이 최고의 행복이란것을....
선배님..재활에 신경 쓰셔야합니다.^^
일단 최소 일주일에 두번 이상은
수영장에 가시어 걷기운동 하시고요.
이때 무릎을 많이 올리며 걸어 주시고요.
대퇴부 근력 강화운동 병행하시고,
되도록 계단 및 산에 오르지 마시고요.
특히 바닥에 쪼그려 앉지 마시고요.
낚시는 경사진곳은 피하시고 바닥이 편평한곳으로..
이 바닥에선 년식이 있지만..
아직 현직에 있는 물리치료사 입니다.ㅎ
오늘도 무사히....^^