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장길태2887
IP : 416cae559ffe7fa
날짜 : 2018-11-20 16:39 조회 : 15516 본문+댓글추천 : 0
ㅎㅎㅎㅎ
전 운동을 안해서 ㅎㅎㅎㅎ
추천
0
1등!
마부위침
18-11-20 16:48
IP : f346842d0d07989
헬스 안해보신분들 이해 못하실지도 ㅎㅎ
참고로 헬스에 깊이 빠지신 분들은 월화수목금토에 스케줄을 만들고
월:가슴, 삼두근
화:등, 이두근
수:하체, 복근
이런식으로 월화수 하고 또 목금토 반복을 합니다.
그래서 저런 멘트가...
물론 날짜에 따른 운종 종류 선택은 본인이....
저는 하체 하기가 싫어서 가슴, 등, 가슴 등 가슴 등 ㅋㅋㅋ
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헬스 안해보신분들 이해 못하실지도 ㅎㅎ 참고로 헬스에 깊이 빠지신 분들은 월화수목금토에 스케줄을 만들고 월:가슴, 삼두근 화:등, 이두근 수:하체, 복근 이런식으로 월화수 하고 또 목금토 반복을 합니다. 그래서 저런 멘트가... 물론 날짜에 따른 운종 종류 선택은 본인이.... 저는 하체 하기가 싫어서 가슴, 등, 가슴 등 가슴 등 ㅋㅋㅋ
2등!
이박사™
18-11-20 16:53
IP : cc0ed696b1e8889
기냥 방안에서 파이크푸쉬업, 스쿼트, 런지...
맨몸운동이나...
근육돼지를 별로 안 좋아해서요.ㅋ
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기냥 방안에서 파이크푸쉬업, 스쿼트, 런지... 맨몸운동이나... 근육돼지를 별로 안 좋아해서요.ㅋ
3등!
하드락
18-11-20 17:18
IP : a5bf3e3d10c36e4
어떻게 만났는지가 궁금하네요.
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어떻게 만났는지가 궁금하네요.
♥깜돈의외대일침
18-11-20 17:27
IP : 0208e1112daf7e0
몸의 모든근육은 운동 하면 굵어지는데
왜???
거기는 운동해도 안굵어 지나요?
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몸의 모든근육은 운동 하면 굵어지는데 왜??? 거기는 운동해도 안굵어 지나요?
마부위침
18-11-20 17:32
IP : f346842d0d07989
깜돈님~
그기는 근육이 없거든요...
그기에 힘을 주는건 혈액입니다.
운동을 하지 마시구 수혈을 자주 받으세요 ㅋㅋ
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깜돈님~ 그기는 근육이 없거든요... 그기에 힘을 주는건 혈액입니다. 운동을 하지 마시구 수혈을 자주 받으세요 ㅋㅋ
키큰붕어
18-11-20 18:08
IP : 79a6ca0539e2666
ㅋㅎㅎ~~~...
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ㅋㅎㅎ~~~...
쏠라이클립스
18-11-20 18:11
IP : 793c8d258c1a63e
근데 마부위침님..
혈관이 건강해야 합니다..
*기부전도 피가 잘안돌아 그런 현상이 생기죠..
당뇨환자들이 *기부전오는게 피에 당성분이 많아 피가 끈적해져서 혈액순환이 잘안되서 그런다 합니다..^^;
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근데 마부위침님.. 혈관이 건강해야 합니다.. *기부전도 피가 잘안돌아 그런 현상이 생기죠.. 당뇨환자들이 *기부전오는게 피에 당성분이 많아 피가 끈적해져서 혈액순환이 잘안되서 그런다 합니다..^^;
수초사랑
18-11-20 18:14
IP : 403c358a549a658
근육 있으면 부러워 보여요^^
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근육 있으면 부러워 보여요^^
잠시의행복
18-11-20 22:10
IP : a0d819de5a6168c
근육질이면 부럽기는해요.
깜돈님! 기죽지 말아요. 귀후비개가 커서 시원한거는 아니에요.
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근육질이면 부럽기는해요. 깜돈님! 기죽지 말아요. 귀후비개가 커서 시원한거는 아니에요.
잉어잠수함
18-11-21 01:55
IP : 2af3fe6ae5eb0ea
깜돈님 댓글보니 군대생각이 나네요. 제가 의무병이었는데 후임하나가 휴가다녀 오더니 거기가 계속 아프다며... 외진보냈더니 물렁뼈에 금이 갔더래요 ㅎㅎ
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깜돈님 댓글보니 군대생각이 나네요. 제가 의무병이었는데 후임하나가 휴가다녀 오더니 거기가 계속 아프다며... 외진보냈더니 물렁뼈에 금이 갔더래요 ㅎㅎ
붕어킹TM
18-11-21 18:06
IP : 849d9e958209d5d
전 속 근육들이 좋은가 헬스장 패스요 ㅎ 제 직업이 맨날 운동하는일이라ㅋ 니도 헐크 되고싶은데
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전 속 근육들이 좋은가 헬스장 패스요 ㅎ 제 직업이 맨날 운동하는일이라ㅋ 니도 헐크 되고싶은데
사게절
18-11-21 19:09
IP : 498fb94a8639069
하체근육을키워야한다네요
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추천 0
하체근육을키워야한다네요
♡붕어사랑꾼♡
18-11-23 15:45
IP : b3491bacd684e45
♥깜돈의외대일침 글에 빵터지네요. ㅋㅋㅋ
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♥깜돈의외대일침 글에 빵터지네요. ㅋㅋㅋ
동호를바라보며
18-11-28 17:43
IP : a77f6cef772a616
3일씩 분할로
1일 가슴 삼두 복근
2일 등 이두
3일 하체 어깨
이러니 ㅎㅎㅎ
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3일씩 분할로 1일 가슴 삼두 복근 2일 등 이두 3일 하체 어깨 이러니 ㅎㅎㅎ
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이런식으로 월화수 하고 또 목금토 반복을 합니다.
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