엘보우.,. 낫겠지 ... 하면 보호대 낑기고 근육이완제 먹으면서 버티다가 어제 밤부터 너무아파서 병원가보니 ㅡㅡ 진행이 많이돼서 석회까지 끼었대요 ㅜㅠ 연장 다 내려놓고 재활에 전념해야겠어요 ㅎㅎ 아~~~~자유게시판 붕어 사진올리는 재미가 사라지네요ㅜㅠ 눈으로 열심히보고 응원할게요ㅎㅎ
가능하시다면 물리치료 받으면서 그대로 집에서도 같이 하시기 바랍니다.
찜질팩 데워서 찜질 자주 해주시고, 개인용 저주파 치료기로 하루 두세번 해주시면 도움이 되더군요.
저는 요즘도 조금만 느낌이 오면 저주파하고 찜질 해주고 있는데, 하고나면 훨씬 부드러워집니다.