예전 타이어식탁 술상 기억하시나요?

그시절이 너무그립습니다 ㅜㅜ



시즌스타트 덩어리잡기 시작했습니다

금연이후 76킬로에서 86킬로까정 무자게불어난 체중을 감량작전

일명 덩어리잡기 ~~~~~~~~~~~~ ㅜㅜ



새벽에 일어서나서 1시간30분 운동후

8시30분 밥3/1공기

아침식사후 10시출근











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오후 2시

백반집에서 한공기식사 국은 건더기만










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저녁9시

집에도착해서 탄수화물없이 이것으로 저녁해결

소금도없고 쇠주도없고








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니팔뚝 굵다

작년이때로 다시금 돌아가려노력합니다





그래도 주말은 낚시가서리 괴기에 쇠주먹기로합의

낚시가셧서 저보시면 괴기에 쇠주좀주세요

요즘 이렇게 살고있습니다 ㅜㅜ

웃으면서,즐기면서 ,자기개발하면서 열심히살아도

시간이 모자른세상 기분좋게 화이팅하세요 !!!!!!<타사이트랑 글중복임다 ^^>