원래 야리야리헌 체형인데다 나이도 들고하니 손목힘이 많이 딸립니다.
아번에 대를 바꾸면서 장대를 처음 써보는데 손목에 무리가 많이 가더군요.
그래서 장대 무게에 손목이 꺽이지 않도록하는 방법이 없을까 생각하다가 신발끈을 사용해봤는데 아주 효과만점입니다.

일단 신발끈을 두줄로 겹쳐 묶어주고 손가락 같은데에 걸어서 손을 감아줍니다.
이때 반대쪽 줄끝이 엄지쪽에서 손등을 덮고 손목쪽으로 내려오도록합니다.





손등에서 손목으로 내려온 줄끝에 바톤대를 적당히 넣은 뒤 팔목걸쳐서 앞치기 하는 방식으로 파지하면됩니다.





위 그림은 바톤대에 걸린 신발끈을 보여드리기 위한 것이고 실제로는 약간 위에서 바톤대를 덮듯이 잡게 되겠지요.
아무튼 이렇게 줄로 걸어주면 장대 무게에 손목이꺽이는 걸 막아줍니다.
특히 채비를 튕겨내려고 순간적으로 팔을 뻗을 때 손목에 큰 무리가 올 수 있는데 이 방법에서는 바톤대와 손, 손목이 고정된 상태이므로 팔과 어깨힘만으로 앞치기가 가능헙니다.

알미늄 평철과 찍찍이로 바톤대 손목걸이도 만들어봤는데 영 시원찮고해서 고민하다 신발끈으로 걸어봤는데 의외로 괜찮습니다.
앞치기로 손목에 무리가 올까 걱정이신 분들 한번 적용해보세요