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몸짱 도전 !!!

♡규민빠♡ IP : f62f0e971a4b836 날짜 : 2019-12-02 20:53 조회 : 3408

지난 한달 동안 

퇴근 하고 와서  저녁 먹고

마눌님이랑 같이,

소화좀 시킬겸 해서 

1시간 동안 동네 한바퀴 돌았는데요

이젠 추워져서 나가기가 힘들어져서

아파트 단지에 있는 피트니스센터 에

등록을 하였습니다 

걷다가 뛰다가 1시간을 했더니

온몸에 땀 범벅입니다

 

남들은 겨울동안 목부작 이다 뭐다

고상한 취미 생활을 하지만,

전 겨울동안 열심히 몸을 만들어

내년 여름에 바닷가에서 웃통을 벗고

식스팩 자랑좀 하겠습니다~~ㅎㅎ

 

내일은 오늘 보다 더 춥다고 합니다

감기 걸리시지 않게 건강관리에 

유의하시기 바랍니다 

 

아참 오늘 물가에 계신 

대책없는 붕어님...

날씨가 장난 아닌데,

방한단디 하시고 안출하세요 ~~

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1등! 대책없는붕어 19-12-02 20:59 IP : 6276e877d39cecc
헉!
저도 씩스팩...
아..아니 제가 제 뱃살에 들어간 던이 얼만데....
그냥 참겠습니다.

방한장비는 제 뱃살 입니다-,.-;)!

2등! 노지사랑™ 19-12-02 21:02 IP : 64740912df7a99e
모레부터 안간다에 전기라이타 1개 겁니다..

3등! ♡규민빠♡ 19-12-02 21:06 IP : 78ef408ac3425b2
대책없는 붕어님
아까 낮에 손님 오셨다고 하던데
식량은 남아 있어유? ㅎ

노지사랑 선배님
아녜요 지난 한달동안
노지? 로 다녔다니까요...ㅎㅎ

™피터 19-12-02 21:08 IP : 7cf31afdf1c98ef
하 참...


까가꼬 보여드릴 수도 없고... ㅡ,.ㅡ"

노지사랑™ 19-12-02 21:09 IP : 64740912df7a99e
산책하듯 걷는거하고 피트니스는 다르거등요.
피트니스 끊고 일주일 이상 다니는 사람이 10프로가 안된다는디...ㅋ

대책없는붕어 19-12-02 21:09 IP : 6276e877d39cecc
규민빠님 식량이 모질라요ㅜㅜ
식량 동결 덕분에 태풍수준 바람을 온몸으로 견디고 있습니다.
바람이 차갑고 날카롭지만 마음은 여유롭네요.
규민빠님 덕분인듯유^^*

한방꽝조사 19-12-02 21:12 IP : 8b2c4b0e695ea4b
규민갑장님아~
내년 여름 식스펙 볼라묜...왠만큼 독하게 안하면 힘들어요!!

건강 관리한다는 개념으로 꾸준히 운동하삼~~~ㅎㅎ
넘 무리하심 클나여~~~^^

승부사㈜ 19-12-02 21:12 IP : c0457d7ae3eee5b
이시기에는 핫팩이죠

두바늘채비 19-12-02 21:21 IP : ad502f4c778aafb
저도 한때는 근육 덩어리 였는데 ~ 한때...

대물도사™ 19-12-02 21:28 IP : 3d9392b5a42d60b
식스팩을 목표로 운동을...
아직 젊으신건지 아니면 화이팅이 넘치시는건지ㅎ

것도 겨울에...건강을 위해 살살하셔유~

♡규민빠♡ 19-12-02 21:34 IP : 78ef408ac3425b2
샤워를 하러 욕실에 들어가서
웃통을 까고 배를 봤더니
파르르 떨고 있네용
얼마나 윗몸 일으키기를
열심히 했던지...
식스팩은 아녀도 2줄은
희미 하게 보일랑 말랑 하네요~~ㅎ

검단꽁지 19-12-02 21:39 IP : 915ccfe4e708602
아까운 내돈...

1년 끊어놓고 2달 간간히 나가고 그후로 1번도 안갔는데 ....

오기발동 19-12-02 21:53 IP : 1418c4a86a2bd7f
식스팩자랑 기대하겟습니다 ~

™효천 19-12-02 22:17 IP : 0454c39af7d574d
에고.
그 돈이면 쩜팔이가 몇병입니까?

아깝네요.ㅎ

붕어와춤을 19-12-02 22:18 IP : 57ff8a17121bf23
울산얼쉰 화장하면

피트니스

목마와숙녀 19-12-02 22:23 IP : 6bce55dcbc05c5f
식스팩을 위하여
응원합니다

오룡붕어 19-12-02 22:24 IP : fa43f00cb9882d6

요놈이 붕어오르가즘인데 소개해 드릴까요?

승두 19-12-02 22:51 IP : aa06ee7003a9fd4
요기두 병피리
붕애오리가짐 얼마나 사진 돌린겨.

푸른노을™ 19-12-02 22:53 IP : 5c82a4c111aad42
하 참...

벗어서 보여 드릴 수도 읎구....

초율 19-12-02 23:02 IP : a1c8f149bb9289e
핫팩 여섯개를..복대로 감싸며..
몸부작을 완성해 보자..
ㅡㆍㅡ;;

이박사™ 19-12-02 23:14 IP : dfcd10fd44b5559
저는 워낙에 막 굵.. 막 크.. 그러그등여.
눼???
그 얘기가 아니라굽쇼?
아아니 진작 말씀을 허셨어여져.ㅡ.,ㅡ

retaxi 19-12-03 01:38 IP : 226016e451fdac4
몸맹글어 산채 접수하실라고요??

몽마님도 옷 벗으면 많많치 않을텐디.....

마부위침 19-12-03 06:25 IP : deb3890091cdb5f
꾸준하게 가셔유
한번, 두번 빠지먄 얼마 못갑니다
운동은 꾸준함이쥬

쏠라이클립스 19-12-03 08:02 IP : d3df2d2cb07f68f
내년 여름에 식스팩 없다에 제 호봉밀리터리 중A 겁니다..
규민빠님은 머 거실래요? ㅎㅎ



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