개뻥-1-(부제: 변비 이야기)

<변비에 관한 포스팅이니 변비 없는분은 패스~~~^^>

 

아래 효소 이야기에 건강이님이

변비 이야기를 써서 변비에 관해 글을 써볼까 합니다.

 

제목처럼 개뻥일수 있으니 다 믿지는 마시구요.

제가 닥털도 아니고,

그렇다고 막 변비에 대해 연구한것도 아니고,

그러니 개뻥일 확률이 상당히 

아니 아주 많이 높다고 봐야겠지요.^^

 

 

 

변비란?

변비는 대장의 연동 활동이 저하되어

원활한 배변 활동을 하지 못하는 질환을 의미합니다.

배변이 1주일에 2회 미만이거나,

배변시 딱딱한 굳은 변이 나오거나,

출혈이 동반되는 경우를 통틀어 변비라고 부른답니다.

 

변비의 원인?

변비는 불규칙한 식사습관, 수분섭취 부족이 가장 큰 원인이며

이 외에도, 나이(노인일수록 변비가 많습니다.), 운동부족, 생활환경이

원일일수 있습니다.

고혈압약, 당뇨약등 약을 장복하는 경우 아주 높은 확율로

변비에 걸립니다. 

여성들은 지나친 다이어트, 임신, 생리, 스트레스등이 원인이

된다고 합니다.

그외에 선천적으로 작은 항문도 원인이 된답니다.

실제로 항문이 좁아 발생하는 변비,

이로 인한 치핵(치질), 치루, 치열이 많이 발생합니다.

(양천구 신원동  H 항외과 원장님의 의견임)

 

여기까지는 다 아시는 내용일겁니다.

 

변비가 심해지면 변을 볼때마다

많이 힘들지요.

아무리 힘을 써도 변은 나오지 않고,

혈압은 오르고,

힘을 너무 쓰다보니

이러다 뇌출혈 오는거 아녀? 하고 걱정도 되고,

"변만 잘 보면 원이 없겄다"고 생각도 들겁니다.

 

변비를 예방 할려면?

변비 예방에 가장 흔하게 아는 상식은

야채와 과일을 많이 먹어 식이섬유를 충분히 섭취하라고 합니다.

네 가장 쉽게 실천할 수 있고 변비 예방에 탁월한 

예방법입니다.

또한 물을 충분히 마셔야 합니다.

특히 여성분들 "물만 마셔도 살쪄" 하면서

수분 섭취를 줄이는데

변비에 딱 좋은 행동입니다.

아주 잘 걸리죠.....

물을 충분히 마시세요.

 

그리고 많이 걸으세요.

걷는것 만큼 변비에 좋은 운동도 없다고 합니다.

걷기로 유산소 운동을 하면 장운동을 활발하게 해주어

변이 원활하게 배출 되도록 도와 준다고 합니다.

(이거 항외과 원장님이 권하는것이니 의심하지 마시고요...ㅎ)

 

뭐 그래도 잘 안되면

약국에서 파는 변비약 보다는

항외과에 방문해서

진료 받아 보시고 변비약 처방을 받아서 복용하세요.

정말 부드럽게 잘 보게 될겁니다.

 

그리고,

변비로 인해 치핵이나 치열(항문의 일부가 찢어져 피가 나오는 증상)이

자주 발생 한다면

항외과 진료를 받고 

항문 확장술을 받아 보는것도 권합니다.

 

왜?

항문 확장술을 권하냐구요?

제가 항외과 홍보맨도 아니지만

한번 받아보면 신세계가 열릴겁니다....ㅋㅋㅋ

 

제가 이 직업 전에

작은 무역회사를 했었습니다.

주로 인형을 만들어 미쿡으로 선적하고,

일부는 국내에 이름좀 있는 업체에 납품도 했었지요.

매주 2~4회 미쿡으로 선적을 하다보니

선적서류 만들고, 세무회계등 할일이 많아

오랫동안 의자에 앉아 있었지요.

거기다 운동은 잘 안하고

줄창 피워대는 담배에

심심하면 술을 마셔댔더니

순간 순간 변비가 오더군요.

변비가 오면 치열이 발생하고,

치핵도 발생하고~~~~~~~~~~~~ ㅡ.,ㅡ

 

고생 음청 많이 했쥬.....   ㅡ.,ㅡ

(아 서러운 그시절~~~~~~~~~흑흑흑)

 

그러다

꽤 오래전에 항외과를 방문하여

진단 받기를

선천적으로 응꼬가 작게 태어났다고

그러더군요.

그래서 변이 굳으면 치열이 자주 발생할수 밖에 읎다고.....

원장님이 변비약 먹으면서 치료 하자는거

과감히 째자고 했습니다....

치핵은 레이져로 지지고,

치열은 꼬메고,

응꼬확장술을 했지요...

하반신만 마취하니 응꼬에서

삭삭 자르는 소리도 들리고,

치지지직 지지기도 하고 묘하더군요....ㅋㅋㅋ

하루밤 입원하고 다음날 퇴원해서

일주일정도 고생 했쥬...

 

그리고 그 다음부터는 변비도 없고

치핵(치질), 치루, 치열의 고통으로부터 해방되었습니다.

 

변비에 자주 걸리는분!

두려워 하지 말고,

챙피해 하지 말고,

병원에 가 보세요.

가서 정확히 진단받고

약 처방받고 치료 하세요.

 

병원약이 약국에서 처방전 없이 파는 약보다 몇배나

더 잘 듣는답니다.

 

그리고 응꼬가 좁다면 과감히 째버리세요....ㅋㅋㅋ

오래 살아야 하는데,

나이 들수록 장운동이 적어지고,

변비가 자주 생긴다는데

계속 고생하실거 없잖아요.

 

 

 

민간 요법중에 좋은건 없나구요?

 

제가 경험해 본거로는

 

 

요건 효과가 좋은것 같더군요.

주변 사람들은 대부분  효과를 본 식품입니다.

다만 효과를 못본 사람도 있습니다.

신체적으로 대장의 활동이 적고, 

응꼬가 좁은 사람은 큰 효과를 못봤습니다....

 

딱 보니 아시겠죠?

제가 몇년전에 만든건데~~~~

"함초환"입니다.

 

한번에 저만큼씩(20알 내외) 아침 저녁으로

먹으면 배변활동에 도움을 줍니다.

아~   효과 없는 분도 있을 수 있어요....

 

 

 

직접 만들려고 하지 마세요.

"노지도 만드는데 나도 만들겟지?"

하지 마세요.

요즘 자연산 함초 구하기도 쉽지 않고,

구했다고 해도 건조가 너무 힘듭니다.

강한 햇빛에  열흘 이상 말려야 겨우 마릅니다.

완전히 마르면 제분소에 가져가 제분한 다음

환으로 제조해야 하는데

그냥 사먹는게 훨씬 싸게 먹힙니다.

 

저같이 안해보면 궁금해서 미치는 사람들만 만드는 겁니다.....ㅋㅋㅋ

 

암튼

개뻥일지라도,

일단 야채와 과일 충분히 섭취하시고요,

물도 충분히 마시고 많이 걸으세요.

그래도 안되면

병원부터 가서 진료를 받으세요^^

 

 

그럼 내일도 쾌변 하세요....*^^*