컴퓨터를 오래하거나 한 자세로 고정적인 일을 하시는분들...모두다
어깨통증으로 잠을 못주무시거나 아퍼서 팔을 올리는데 지장 있는분들
낚시대 던지는게 불편하신분들은 전부다 집중하세요

본인은 태어날때부터 건강하다고 자신하면서 여지껏 살아 왔는데
5년전 그러니까 52세 되던해에 어깨통증이 서서히 오기 시작하였고
한약방과 정형외과에서 치료를 계속하였으나
상태는 그때뿐이였고 그비싼 인대주사를 맞으면 그래도 어느정도 좋아진다는
의사의 꼬임에 엄청나게 돈을들여 인대주사와 물리치료까지 받았습니다.
그러나 그것은 그때뿐 조금통증이 완화되는듯 했으나 다시재발,재발되었고
심지여는 밤에 통증때문에 잠을 설치기를 수십차레...

그러던중 동네 공원에서 활차라는걸 보니 이깨통증일때는 이운동을 하라는 것입니다.
으잉, 밑져야 본전이고 돈도들지 않으니 하고 활차를 돌렸습니다.
일주일쯤 운동을 하니 통증이 조금씩 호전되는 것이였습니다.
6개월 활차운동을 하니 정말로 거짓말같이 생활하는데 불편이 없을정도로 좋아졌습니다.
지금은 아침에 공원에서 활차포함 20여분간 운동하고 출근하고 있지요.
운동한지 1년 정도 되었는데, 지금은 통증을 거의 느끼지 않고, 어떤때는 약간 뻐근한정도 뿐
이것도 보통사람이 한 자세로 어떤일을 몰두하면 일어날 수가 있는 정도입니다.
월척지의 회원님들 저는 현재 57세지만 운동만이 건강하게 붕어와의 만남을 오래할 수가 있는 것이라고
강조드립니다....아침에 20분~30분만 투자하시면 건강해집니다.

꼭 활차를 기억해주세요^^