[정보/팁] 혹시나 도움되실까해서

작년에 팔에 엘보가와서 진짜 겁나게 고생했습니다 멀해도 별로 나아질 기미도 안보이고 낚시는 또가고싶고 그러다가 진짜 일할수도 없을만큼 안좋아졌습니다 자영업에 종사하고 와이프님께서는 잔소리를 안하는 스타일이라 일주일에 3-4일 낚시다녔죠 ㅎ 팔이망가져서 불편하게 일을하는데 참고로 전 고기집을 합니다 단골손님중에 종합병원 물리치료사인지 재활치료사인지 그분이 팔 불편하시냐고 물어보시길래 낚시하도해서 엘보 온거같다고 말씀드렸습니다 움직여보라는대로 움직였더니 엘보맞다고 본인이 시키는대로 부지런히하면 팔도 완치되고 앞으로 전보다 더해도 절대엘보 안생길꺼라 하십니다 솔직히 믿지않았지만 그냥해보자는 생각에 시작했지요 이건 안할수가 없더군요 한 삼일하니까 정말 많이좋아졌습니다 제가 한달안에 완치되었습니다 그때이후 팔이 안아파도 하루 몇번씩 하고있습니다 지금도 낚시자주갑니다 전혀 재발하지않았구요 밥질 미친놈처럼 밤새하고와도 뻐근하지 않고 어깨만조금 뻐근한정도 네요 이게 어떻게 하는거냐하면요 앉으셔도되구요 서서하셔도됩니다 팔을 앞으로 악수하듯이 살짝 내밉니다 그다음 손을 본인몸쪽으로 자연스럽게 구부립니다 팔꿈치 90도정도로요 힘빼시고요 그상태에서 주먹을 쥐었다폈다 반복합니다 요령은 아주천천히 쥘때도 펼때도 아주천천히 악력기하듯 힘주실필요없습니다 저같은경우 한번에 20-40회씩 하루 열번이상했습니다 지금은 팔이 안아프지만 하루 서너번 하고요 많이들 아시는 내용일테지만 혹시 모르고 고생하시는분 있을까봐서 올립니다 ㅎ 엘보없으신분들도 한번해보시고요 엘보로 고생사시는분들도제말 한번믿고 딱 일주일만해보세요 병원치료도 좋겠지만 저는 치료보다도 이걸로 완치했습니다 참 아주심할때는 이것만 살살해도 찌릿찌릿 하더라구요 그럴때 맨소래담로션좀 바르고 했습니다 그럼 좋은저녁되세요 전 고기썰러갑니다