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몇년전까지만 해도 이정도는 날라서 갔는데...........
비온 다음날 아침에 가까운 곳에 담그러 갔다가
6일째 병원다니고 잇어요
평지형 저수지인데 비가 조금만 와도 논으로 물이 넘쳐요
논에 물을 댈려고 1메타정도 도랑을 만들어 났는데
가방 지고 뛰었는데 허리가 약간 이상하더라구여
모르고 그날은 오전낚시하고 왔는데 그다음날 아침에 일어나보니까 허리가 펴지들 안해요
오늘까지 6일째 병원신세 의사선생님께 자초지정을 이야기 하니까 답이 나왔음
몸이 굳어진상태에서 강한 충격을 가하니까 근육이 놀랐다고 하네여
일어나면 무조건 가볍게 몸을 풀어줘야 좋다고 하네요 스트레칭인가 .........
막상 그렇게 하는분은 맣지는 않을거에요 근데 그렇게 하는 습관을 드러야 한다고 하네여
아는 형님께 이야기 하니까 누가 그런소리 하드냐고 난리네여 일어나면 담배가 먼저라고 하네요 ㅎㅎㅎ
조심하는게 좋을것 같아요 우리들은 새벽에 자주 움직이잖아요
무조건 조심합시다 .
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십분정도 잠자던 상태 그대로 누워서 가볍게 목 팔 다리 허리 운동좀 해주고 일어나면 굉장히 좋답니다^*^
저도 허리 디스크로 고생하고나서 항상 그렇게 운동을 해준답니다^*^
월님들도 꼭~
절대로~~~~~
바로 일어나지 마시고 10여분 몸풀고 일어나세요...
그럼........
5짜 걸어도 바로 비행기 태울수 있습니다 ㅋㅋㅋ