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盡人事待天命(복귀신고식 축하시 외)
진저리 쳐지도록 꽝으로 일관했네
인상을 써가면서 이빨을 깨물고서
사력을 다했지만 역시나 꽝이라네
대구리 보란 듯이 한 마리 잡아들고
천지에 자랑하려 독한 맘 품었는데
명예고 나발이고 마눌님 째려보네.
진.인.사.대.천.명 2
진흙탕 다툼 같은 옹졸한 삶이더라
인생사 씁쓸함에 홀연히 떠날거나
사계절 지나도록 세월을 낚으면서
대자연 정취 속에 세속은 내던지고
천만년 돌고 돌아 마주한 물을 보니
명예도 부귀함도 흘러가는 욕심이라.
치매 예방 생활습관 6가지-진.인.사.대.천.명 3
`진'땀나게 하루 30분이상 3번 운동하고,
`인'정사정 없이 담배를 끊고,
`사'회생활을 통해 주변 사람들과 적극적인 관계를 갖고,
`대'뇌활동을 통해 뇌를 자극하고,
`천'박하게 술을 마시지 말고,
`명'을 연장할 수 있는 대뇌건강 식사를 하는 것이다.
(생로병사의 비밀에서 방영한 전 세계 치매 관련 1만2000개의 논문을
분석해 도출한 치매 예방 생활습관 6가지입니다.)
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마지막 글에 치매!!! 요즘 제 고민여유.
메모해갑니다.^^