병원에 가시면

알맞는 것으로

처방해줍니다.

자게에 질문보다 의사선생님과의 상담이 먼저일 듯 합니다.

좋은 방법을 찾아서 쾌유를 빕니다.

호관원 효과은 있는데 먹을때뿐 완치안됌니다. 정형외과 가면 연골주사 3번맞어면 효과 좋아요
비용면에서도 병원치료가 훨 나아요.

병원 방문하셔서 치료를 받는것을 추천합니다~~

연골이 닳아서 무릎 통증으로 고생하시는군요
저의 경우는 예전 직업상 무거운 물체를 자주 들어 옮기다 보니
십수 년 전에 연골이 닳고 손상이 심해서 조금만 무리하면 걸음 조차 아주 불편했습니다
연골은 재생이 되지 않기 때문에 한 번 손상이 오면 회복이 어렵습니다
방법은 한 가지, 무릎 주변 근육을 강화하는 것이 가장 현명한 방법입니다

제 나이는 현 69세며 연골 통증으로 오랜 기간 고생하다가
일년 반 즈음 전 부터 가벼운 마음으로 운동을 시작했습니다
운동은 매일 꾸준하게 하는 것이 중요합니다 특별히 헬스장에 갈 필요는 없으며
시간이 날 때마다 하시면 될 것입니다,

[일일 운동량]
1, 실내 자전거(30분 정도)
2, 스쾃 및 런지
3, 걷기(6000 ~ 10000 보)
4, 앞굼치, 뒷굼치 반복적으로 들기

위와 같이 운동을 하시면 열흘 정도 후 부터 달라지는 현상을 조금 느낄 것입니다
그 후 백일 여 흐르면 확실한 효과가 있습니다
연골이 좋지 않으면 빈 몸으로도 내리막길은 엄두를 못내지요
저의 현 상황을 말씀드리면 무거운 짐을 들고 내리막 오르막을 통증 없이 잘 오르내립니다
규칙적으로 운동하기가 아주 귀찮을 수도 있으나 통증에서 해방된다면야 투자할 가치가 충분합니다
약물에 의존하기 보다 운동 하시길 권장합니다

계절바람님 자세한 가르침에 정말 감사드립니다
속이 쉬원해지는 정답인거 같네요
노력해 보겠습니다
다른분들고 답변 감사드려요^^

계절바람님
저도 감사합니다

안 아프셔야 삶이 편하실 텐데요.

운동하시면서 식이유황 꼭 드셔보세요.
호관원도 식이유황이 베이스로 압니다.
매일 아침 블랙커피 연하게 타서 식이유황가루 2그람
정도를 넣고 잘 저어서 마셔 보세요.
3개월 정도 꾸준히 드시면 효과 보실겁니다.
식이유황 생각보다 가격싸고 맛도 커피에 타서 마시면
큰 부담이 없어요.
호관원 너무 비싸요.쓸데없이.

고고윤 님, 용우야 님
운동은 마음이 앞서 처음 부터 무리하시면 역효과를 일으키니 시작은 운동량을 낮게 잡으시고 시일이 흐를 수록 조금씩 올리시길 권장합니다.
그리고 동물성 단백질을 섭취하시고 산양유와 식물성 단백질도 드시면 빠르게 개선될 것입니다
좋은 결과를 보시길 기원드리며
백세 인생이라고 하니 돈 구십까지는 즐거운 낚여행 다니시길 바랍니다~ ♡

제 주변에 축구를 좋아하는 친구가 연골이 달아서 수술했습니다.
처음에는 왼쪽발을 디디며 슛을 했다나 그런데 왼쪽을 수술하고 오른쪽을 힘주어 다니니깐 오른쪽 까지 연골이 달아서
어디 머라고 하는 곳에 이식이여 배양한후 연골을 재생하여 삽입하는 수술을 했고

제 어머니께서도 시골일을 많이 하셔서 양쪽다 재생연골을 기입하여 수술하셨습니다.

지금은 수술한 두분들 잘활동하십니다.

뭘 먹어서 낳기 보다는 전문의와 상담하셔야 합니다.