테니스엘보는 증세는 비슷해도 사람에 따라 다른 치료법과 시간이 따르는듯 합니다.
1. 병원에 가서 주사 맞고 완치.ㅋ
2. 주사는 맞을 때 뿐이더라.ㅠ
3. 한, 양방 등 병원치료도 효과가 없어 맨날 엘보증세를 안고 산다.ㅡㅡ;
4. 열심한 스트레칭 및 근육운동으로 완치.^^
5. 오른8에 엘보걸려 왼8로 바꿨는데 아주 왼손잡이가 됐음.*-*
6. 아주 완치는 안 됐지만 그냥저냥 장대는 안 쓰면서 낚시를 즐김.ㅡㅡa
뭐 대충 이런 범주 안에 드시는 것 같더군요.
저도 엘보 걸리기 전에는
엘보가 뭐여? 대체 어떡해야 엘보에 걸릴 수 있능겨? 응? <--- 이렇게 시건방 떨다가 그만.. ㅡㅡ;
<br/>
저도 장대 안 쓰고 최대한 조심하면서 삽니다. 휴우... ㅠ
저도 재 작년 가을 옛날 낚시대 3.0칸 짜리 하루 왠종일 휘두르고 살짝 엘보가 았습니다.그래서 그 이튿날 부터 낚시 안하고 거의
6개월을 쉬었죠.그랬더니 팔이 말짱..작년 부터 아령으로 팔 운동을 하였더니 낚시하고 그렇게 무리는 안오는거 같습니다..
그래서 작년 8월 부터 지금 까지 하루에 60~80개 씩 아령 하고 있습니다.올해는 자주 낚 시 함 해볼려고 준비 하는데요.
이렇게라도 하니 팔에 힘이 생기는게 느껴 집니다.지금은 알통이 아주 단단 합니다.
엘보인지는 모르지만 심지어 2칸대도 오른손 한손으로는 챔질을 못할정도 였습니다. 팔꿈치의 문제로요.
낚시는 하고싶고 해서 낚시가서는 짧은대도 두손으로 챔질을 했지요.
운전할 때 후진하려고 오른손을 의자에 올리고 몸을 틀면 통증이 아주 심했구요.
수술을 받아야 하는지 많이 고민하고 걱정했었는데.
특별히 한것도 없는데 시간이 흐르면서 자연치유가 되더군요.
언제부터신지는 모르지만 큰 걱정 마시고 위에서 말씀하신 대로 치료하시고 운동하시면서
관리하시면 좋아지실 겁니다. 단, 뭐든지 무리는 마시구요. 제 생각으로는 낚시 못하시지는 않을거예요. 걱정마세요^^
저도 두번이나 그랬어요
당분간 긴대는 쓰지 않는게
조아요 저도 두번 그라고 32칸 이상은 안쓰네요
인대가 충격에의해서 약간은 너덜너덜해진 상태라고 보시면 되구요.
심하면 마지막에는 수술도 하지만 ...
습관과 행동에 의해서 다시 재발이 잘 됩니다....
해답은 없습니다.
그냥 조심하는 수 밖에요..
제일 중요한 것은 조심과 또 조심입니다...
악력기를 무리하지 않는선에서 조금씩 해보십시요^^
1. 병원에 가서 주사 맞고 완치.ㅋ
2. 주사는 맞을 때 뿐이더라.ㅠ
3. 한, 양방 등 병원치료도 효과가 없어 맨날 엘보증세를 안고 산다.ㅡㅡ;
4. 열심한 스트레칭 및 근육운동으로 완치.^^
5. 오른8에 엘보걸려 왼8로 바꿨는데 아주 왼손잡이가 됐음.*-*
6. 아주 완치는 안 됐지만 그냥저냥 장대는 안 쓰면서 낚시를 즐김.ㅡㅡa
뭐 대충 이런 범주 안에 드시는 것 같더군요.
저도 엘보 걸리기 전에는
엘보가 뭐여? 대체 어떡해야 엘보에 걸릴 수 있능겨? 응? <--- 이렇게 시건방 떨다가 그만.. ㅡㅡ; <br/>
저도 장대 안 쓰고 최대한 조심하면서 삽니다. 휴우... ㅠ
방심하시고 3.0대 이상의 장대는
위험합니다 완전고질병으로
갈수도있습니다
기브스 풀은후 한달만 물리치료 하세요. 최상 입니다.^^
많은 의견 감사합니다. 낚시 당분간 휴업해야 겠네요!
한의원도 한군데가지마시고 다른곳도 가보세요.
병원도 자기한테 맞는곳이 있다고 전 느꼈거든요^^;
장대는 앞치기하지마시고 돌려치기하세요.
팔꿈치 보호대하시고 낚시하심이 좋을듯 하네요...
그래야 더 오래 즐거운 여가 활동 할수 있으니까요,,
6개월을 쉬었죠.그랬더니 팔이 말짱..작년 부터 아령으로 팔 운동을 하였더니 낚시하고 그렇게 무리는 안오는거 같습니다..
그래서 작년 8월 부터 지금 까지 하루에 60~80개 씩 아령 하고 있습니다.올해는 자주 낚 시 함 해볼려고 준비 하는데요.
이렇게라도 하니 팔에 힘이 생기는게 느껴 집니다.지금은 알통이 아주 단단 합니다.
낚시는 하고싶고 해서 낚시가서는 짧은대도 두손으로 챔질을 했지요.
운전할 때 후진하려고 오른손을 의자에 올리고 몸을 틀면 통증이 아주 심했구요.
수술을 받아야 하는지 많이 고민하고 걱정했었는데.
특별히 한것도 없는데 시간이 흐르면서 자연치유가 되더군요.
언제부터신지는 모르지만 큰 걱정 마시고 위에서 말씀하신 대로 치료하시고 운동하시면서
관리하시면 좋아지실 겁니다. 단, 뭐든지 무리는 마시구요. 제 생각으로는 낚시 못하시지는 않을거예요. 걱정마세요^^