안녕들하십니까? 횐님들 그동안 쿠마는 새 직장에서 적응하느라 자주 인사를 드리지 못했습니다
입사한지 2주만에 야근까정하고 있습니다
12시간이상을 서서하는일이라 도가니 ( 무릅 )가 너무 쑤시고 아프답니다 ( 꾀병이아니고 실제입니다 )
쿠마가 먼저직장에서 점심시간을 이용해서 직원들과 음료수내기로 근 13년동안을 사내운동장 ( 전부 콘크리트바닥재 )에서 미니축구를
열심해한바 이제서야 그 후유증이 제대로 발휘를 하는거 같습니다 비가오나 눈이오나 무신 마약에빠진사람처럼 점심식사후에는
자동적으로 1.000원을 지참하고 미니축구에 열성을 다했더니 이제서야 무릅팍이 아파옵니다
횐님들 어디 도가니 리필되는곳이 없을까요 무릅팍만 리필했으면하는 바램이랍니다 ㅋㅋㅋ
퇴근해서 오랫만에 이렇게 월척지에서 인사를드리게 되었습니다 야근한탓에 눈꺼풀은 자꾸만 내려않고 시야가점점 흐려지고 있습니다
횐님들 이제는 쿠마 오늘야근을위해 꿈나라로 여행을 떠날까합니다 꿈나라로 동출하실분 환영입니다 ㅎㅎㅎ
횐님들 2011년도시즌 멋지게 준비들하시고 늘 안출에 즐낙과 건강을 기원합니다
모든횐님들 올 한해는 모두모두 기록갱신을 하시기 바라겠습니다 아자아자 화~~~~~~~~~~이~~~~~~~~~~~~팅 감사합니다 ㅡ 쿠마올림 ㅡ
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제가 조만간 도가니탕 한그릇 사드리겠습니다..
힘내세요~
저도 이제 퇴근해서 월척에서 또 놀고 있습니다..
어제 새벽에 월척지에다 미끼 하나 던져 놨는데 입질 몇번 못봤어요...ㅠㅠ
다신 월척에서 낚시 안할겁니다 ㅎㅎ
무릎 아프신데는, 체중을 줄이시는게 크게 도움이 됩니다.
저도 4-5년전 무릎이 아파서 사진찍고 뭐 해봐도 답이 없던데, 체중을 4-5키로 빼니까 훨씬 덜 하더라구요.
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강호동(무릎팍도사)에게 질의 하심이.....텨 = = = = =
시간이 되신다면 수중걷기가 가장 무리가 안가는
재활운동 중의 하나인것으로 알고 있습니다
심하지 않으시면 가볍게 자전거 타기도 도움이 되고요
등산은 비추입니다..
항상 건강하시길..
대신 인조로 뼉다귀로 교체는 된답니다
너무 무리하게 운동 하시면 무릎에 안좋답니다
걷기 운동이 최고 좋다네요
이번주 주말 비도오는데 설마 출조는 안하시겠꼬...저 병문안(?) 안오셨쥬?
내일 금요일이나 모레 어떻습니까?
개봉동으로 병문안오세유~~ㅋㅋㅋ
서울살아도 잘몰라요..ㅋㅋ
기필코 꼬기 잡아 염장사진으로 대응하겄습니다~
절대적으로 엣날 축구완 아무 상관이 없어보입니다.
스트레칭 자주하시고
틈 나는데로 앉아 쉬세요(안될지 모르지만)
저녁엔 맛사지도 하시고
잘 관리하셔요~
저는 택도 없지만
사모님 한테 좀 주물러 주시라고도 하시고(그랬다간 맞아 죽을라나?)
몸생각 하시면서 운동 하십시오. 절대 무리하시지 마시구요