일단 근처 공사장에 가시면 철근이라는 것이 있읍니다. 긴건 5미터 정도되는데 그걸 한손으로 근력운동합니다. 올렷다 내렷다 100회 이상 하시면... 엘보로 병원갑니다... ㅌ ㅕ ==333
저도 매번 그리 운동하는데
why? 엘보가 안올까요????ㅠ_ㅠ
그래서 내 오른팔에 엘보가 왔구나!
진즉 말씀해주셨으면 안하는것인데 -.-
부실한 팔 때메 머~~^^
미끄덩님 저 팔에 한대 맞으면 최소 사망...
따거....왕따거 한번 봐주이소.......
현장에 6미터 짜리 아시바 파이프가
쉬원하이 도움됩니다 ㅋ
언제 6m아시바로 근력운동하시는것
보고자파예.....^o^
전 예전에 오비끼로 연습했는데요
지금은 온몸에 골병만 들었어요
전 전봇대로 하는데요
오비끼나 아시바 파이프는 옛날이야기죠
안그려요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
병원에서 글올려요 ㅠㅠ