저는 엘보보다 어깨 인대파열로와서 거의 어깨를 못쓰고 있읍니다.
거의 5년간 고생하다가(개인병원)몇달전에 대학병원에가서 MRI를 찍고 교수님과
상담을 했는데요,인대 부분파열이라서 스트레칭 운동을 자주하라고 하네요.
절대 헬스와같이 심한 운동은 금물이라고 합니다.
그리고 개인병원 정형외과에 가면 항상 근육주사주고 엉덩이주사맞고 물리치료하고
약먹고 하는데 대학병원 교수님께서 하시는말이 근육주사와 약 먹으면 안된다고 하시네요,
절대 먹거나 근육주사 맞지 말레요.
스트레칭 운동으로도 된다고 하네요.
누버이써!
운동한다고 무거운거 잘못 들면 도로아미 타불 됩니더
계셔유 ^^
병도 병같은것이 아파야 이해를 할것인디.
하루는 정형외과 하루는 한의원에 물리치료와 약물투여 잘 났지가 않네유.
처음에 잘 치료하지 않으면 나이먹어 고질병이 맞네요.ㅎㅎ
통증이 아물때까지 팔을 사용하지 않는것이 최고에 치료법이라 하네요~
좀 괜찮아지면 근력운동이 필요한것이구요.
누버이써 봅시더~
아직도 팔을 쭉 펴면 따끔거리며 땡기지만.. 그래도 점점 좋아지고 있다는 걸 느낌니다.
최근 낚시가서도 3.2칸 이내만 사용시 큰 무리는 없었구요.
앞으로 한달만 더 조심하면 되지 않을까 생각하는데..어쩔지는 장담 못합니다.ㅎㅎ
계속 치료 잘들 하시구욤~
병원에 몇일 다녔어요
낚시 못할가봐 ㅎㅎ
한번 아프고나니까 겁나네요
님들도 항상 주의하시고
안출하세요^^
거의 5년간 고생하다가(개인병원)몇달전에 대학병원에가서 MRI를 찍고 교수님과
상담을 했는데요,인대 부분파열이라서 스트레칭 운동을 자주하라고 하네요.
절대 헬스와같이 심한 운동은 금물이라고 합니다.
그리고 개인병원 정형외과에 가면 항상 근육주사주고 엉덩이주사맞고 물리치료하고
약먹고 하는데 대학병원 교수님께서 하시는말이 근육주사와 약 먹으면 안된다고 하시네요,
절대 먹거나 근육주사 맞지 말레요.
스트레칭 운동으로도 된다고 하네요.
무리안하는것이 젤이라 생각 합니다