요즘들어 허리가 조금씩 아파 오네요.
곰곰히 생각하니 자세 때문인거 같습니다.
작년 가을부터 의자에서 잠을자기 시작했습니다.
그전에는 차안에서 자거나 텐트바닥에 자리를 깔고 잤는데
그때는 허리가 아프지 않았습니다.
텐트치는 장소가 마땅찮고 귀찮고 하여 파라솔 텐트를 가지고 다니며
앞,뒤로 난로피우고 의자에서 잠을 자고난 뒤부터 허리가 아프기 시작하얐습니다.
지난 금요일 낚시가서 의자에서 잠자고 아침에 일어나니 허리가 너무 아파서
간신히 철수하고 집에와서 한의원에 가서 침맞고 찜질하고 나니 쫌 부드러워 졌습니다.
제가 잘못알고 있을지모 모르지만
가능하시면 의자에서 안주무셨으면 좋겠습니다.
건강하게 오래오래 좋아하시는 취미생활을 하시려면요.
안출하시고 행복하세요.
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괜찮습니다.
저도 허리가 안좋아고생 했는데
행*의 시트 사용하니 편안 합니다.
밤낚시만 1500회 이상 출조를 했습니다만 아직은 낚시 의자에서 한번도 누워 자보질 못했습니다.
낚시 의자가 편안 하다고 는 하나 의자에서 주무시는 꾼"님들이 부러워 습니다.
밤낚시 중에는 잠은 그의 안자지 만 정말 피곤 할때는 차에가서 누워잡니다...의자에서 떨어질 것인디 참 신기합니다.^^*
디스크로 무척 고생 했지만 치료 하면서 운동 요법이 최고 좋았습니다.
허리병이 오는것은 자세에서 온다고 생각합니다...붕애엉아님 치료 잘 받으 시길요..
그리고 혹시 배가 나왔다면 역시 허리에는 안좋습니다.
배가 나온 분들은 뒤로 걷기운동 좋구요, 의자에 앉아 있다가도 한번씩 허리 펴주는
스트레칭운동도 효과적입니다.
허리가 안좋은 분들이 피해야할 자세가 바로 앉아있는 자세라고 하니
평소에 운동도 하고 관리를 하는 것이 좋을듯 합니다.
붕애엉아님! 치료 잘 받으시고 건강하시길 바랍니다.
조언 감사드립니다.
낚시중에 가끔 스트레칭도 하고 걷기도 합니다.
아무래도 평상시 자세불량에 운동부족인것 같습니다.
우선 운동부터 시작하겠습니다.
안출하시고 건강하십시요.