자유게시판

· 자유게시판

9일만의 귀환신고

IP : c0216552830da30 날짜 : 조회 : 2985 본문+댓글추천 : 0

안녕하세요~ 지난 황금연휴는 즐겁게 보내셨는지요!! 저는 전혀 안녕을 못하는 가운데 피같은 황금연휴가 지나갔더랍니다 지난주 화요일 오후에부터 침대신세를 지기 시작했는데 겨우 오늘 오후에서야 퇴원해서 조금전에 집에 돌아왔습니다 때론 교통사고로, 때론 다쳐서 몇번의 입원 전과가 있었더랬습니다만 짧으면 3일, 보통 5일, 최고가 7일 정도였는데 불행히도 이번에 기록갱신(?)을 하게 되었습니다 워낙 앉아있기도 만만치 않았던 터라 가끔씩 들여다는 보는데 댓글 쓰는것도 만만치가 않았습니다 지난 겨울부터 날씨를 핑계삼아 운동을 등한시 했더니 여지없이 부실한 허리가 톡톡히 댓가를 안겨주네요 이번 주말에는 회사에서 안면도로 워크샵을 가는데 당장 걱정입니다 당분간은 짬낚시조차도 갈 수 있으리라는 보장이 없으니 몸도 마음도 힙겨웁기만 합니다 그래도 열심히 열심히 재활운동에 매달려 하루빨리 정상적인 몸을 만들어 하고싶은 일들을 할 수 있도록 노력해보렵니다 모두 건강에 유념하시어 저 같이 한심한 결과를 맞는 일이 없으시길 바랍니다 남은 하루도 즐겁고 행복하시길 바랍니다 월하 배상

1등! IP : 62e4b7aee4c2988
입~~~~~~~~~~~~찔!!!

그 동안 고생 많으셨습니다...

月下님의 "귀환"을 월척지의 모~~~든 회원님과 더불어 환영합니다...*^____^*
추천 0

2등! IP : 4657ad4f3bfa9f4
그려유~ 고생많았시유.^^

이궁~ 지는 그 맘을 잘알쥬. 고생많았시유~

퇴원도 했승게 어때유? 퇴원주로다가 한잔합시닷~ㅋ

허릿병엔 능구렁이주가 직빵이라는디...월하님 우리 어디 능사주 있는지 찾아볼랑가유.^^

글고 이참에 월척 허릿병동호회 하나 구성합시다.

영어로는 waist patient club 월하님이 회장하세유~*^^*
추천 0

3등! IP : c0216552830da30
권형님 비늘님 전화도 주시고 환영도 해주시고~

감사드립니다

거까지 갈만큼 체력회복이 아직 안되었어요 ㅠㅠ

열씨미 체력회복해서 찾아뵙도록 하겠습니다~

글고 지는 그런 동호회 시러요~~

아픈것도 징글징글헌디 ㅜㅜ

걍 비늘님 혼자 허셔유 ㅎ

뱜술도 지는 못먹누만요

걍 열씨미 운동이나 할라누만요~~
추천 0

IP : a0dbcf88dff301e
운동 하십시요
깔끔하신분들이 더 아프시긴 합니다만
월하님 너무 자주 불편하셨네요
얼른 건강한 몸으로 거듭나셔서 원기충전
파워넘치는 활동 보여주십시요
축하드립니다
추천 0

IP : 3d13eeb0b5a94ad
월하님 낚시보다 등산다니세요..평생 하셔야 하는데 허리가 부실하면 안되죠..

힘드시더라도 운동 열심히 하세요..

제 동생놈은 사십이 다된놈이 손톱을 못길러요..손톱 길르면 죽는줄 아는데..요근래 낚시를 다시 시작하고

손톱을 기른답니다. 제수씨가 하는말 "결혼 생활 14년 만에 손톱 기른것 첨 봤어요!!"

근데 손톱을 기른 이유를 아십니까?? 손톱이 없으면 케미 꺽을때 잘 안꺽인다나...저나 그놈이나 도찐 개찐인것 같습니다..

암튼 건강챙기시고 정말 싫더라도 산에 자주가세요. 허리엔 그것밖에 없어요..

저도 산 정말 싫어하는데 가기는 싫고 그래서 닉네임을 청대산으로 지었습니다. 건강에 도움되라고...
추천 0

IP : 99947f21b74548f
든둔자님 청대산님 감사합니다~

조금있다 운동하러 가려 합니다

그나마 재활운동 프로그램을 잘 알고있어서

부지런만 하면 된답니다~

예전에 몇년간 산엘 꽤나 다녔는데

아픈 후 바로 산행은 좋지가 않답니다

일단 당분간은 재활운동에 전념하려 합니다

마음 써주셔서 정말 감사합니다
추천 0

IP : 7bec01782dc85c1
월하님의 귀환을 환영합니다.

사람이 가지말아야 할 곳 세곳중에 한 곳을 다녀오셨네요!

재활운동 열심히 하셔서 그리운 물가도가시고 등산도

다니셨으면 좋겠습니다.

저도 예전에 허리 때문에 고생을 많이 한 적이 있습니다만

주기적인 운동이 안된다면 아침/점심/저녁으로 스트레칭을 한 번씩

해주는 것도 건강에 도움이 됩니다.

* 두발을 발바닥 닫게 땅에 딛고 땅을 밀고 팔은 위로 뻗어 하늘 밀고 하면

자연히 허리쪽이 팽창하고 시원해 집니다. 매끼 식후 30분후 실시하세요! ㅎ
추천 0

IP : f25ec875c26e1f5
월하님에 기록갱신을 축하를 이빠이 올리는것이 아닌네유~ㅠㅠㅠ

허리 정말로 안아파본 사람은 모릅니다.

허리가 아프면 진짜로 할수있는 일이 아무것도 없더군요.

우선 물리치료후에는 허리에 근육을 길러주는 운동이 꼭"필요합니다.

등산은 하지 마십시요 허리에는 헤롭습니다.

그냥 평평한길로 빠른걸음 걷기 운동이 허리 근육강화에는 최고입니다.

허리근육이 강한 사람은 정대로 허리병과 디스크는 올수가 없습니다.

몸조리 잘하시고 빠른 쾌차를 빌어드립니다.
추천 0

IP : 952343f525045ff
낚시와 허리는 상극인데 안타갑습니다

아침에 자리에서 일어날때
누운상태로 충분히 기지개를 펴고 일어나고

철봉에 매달려서 허리를 털어 주거나 돌려 주는것도 좋다 합니다

밤낚시는 여러가지로 무리가 있을것 같고

오히려 낮에 잘되는 옥내림이나 떡붕어 낚시도 좋을것 같습니다

꾸준한 운동으로 빨리 원상회복 하시길 기원 합니다
추천 0

IP : 44f9743b40b2e78
운동 다녀오는 동안 댓글주신

쏘렌토님 초문동님 빼빼로님 터미박님

감사드립니다

여러가지 조언해주심에도 더욱 감사드리구요~

워낙 오랜동안 달고있는 증세인데,

그에 대한 대처법도 충분히 알고 있음에도

나태해서 빚어진 일이라서 더욱 부끄럽습니다

열심히 운동하고 노력해서

다음에는 항상 밝은 소식만 전할 수 있도록 노력하겠습니다

모두 편안한 밤 되십시요~~
추천 0

IP : 51f39fb187eeddd
고맙습니다...복귀하셔서..

월하님 쪼매 있다가 귀환주로 한잔...어떠셔...
추천 0

IP : 0d6077ddcfbf6a3
아효~

몸 좀 추스리고나서

비늘님 동네로 함 가시죠~~
추천 0

IP : cdc834c21ae7da2
월하님 돌아오심을 축하드립니다.

빨리 완쾌되기를 기원드립니다.

월하님은 밤에 운동하지 마십시오.

달밤에 체조하는거 됩니더.

몸조리 잘하시어 장박 낚시 가야죠
추천 0

IP : 99d25cabde3e717
그런일이 있으셨군요.
요즘 월척에 뜸한 사이에 이런 저런 일들이 많았습니다.
쾌차 하시고 복귀 하셨다니 축하드립니다.
몸조리 잘하세요.
추천 0

IP : 51a1fdb59eac847
월하님께서 입원을 하셨더랬습니까?
퇴원을 다행으로 여기며
허리 보강하셔서 튼튼하게 회복되시기 바랍니다.
추천 0