수건이라도 받치고 앉아야겠습니다. 한때는 의자 없이 가부좌로도 낚시 했었는데.. 누적될수록 나이 더 들어서 고생하겠더라구요^^
자세를 바로 잡았다가 조금있음....
또 이상한 자세로 돌아가 있고
다리 꼬우면 안좋은데... 꼬우고 있고...
허리에 받치고 하면 편합니다.
가끔 운동겸 떡밥 미끼 부지런히 주고
낚시 하기도 합니다 아침에 확연히
컨디션 차이 납니다
그낭 열심히 쪼우는것과 떡질 이라도
하면서 낚시 하는게
20년 넘는 디스크 환자가 한가지만 더 첨언하자면
앉았을 때 허벅지보다 무릎이 약간 높은 자세가 좋습니다
최소한 허벅지가 수평은 되어야 허리에 무리가 덜 갑니다
중요한 부분입니다
거렇게 의자 끝 쪽에 앉고 허리에 무언가 넣어서
강제로 아치를 만들면 더 안좋아요 그리고 윗분들 말대로 일어서서 스트레칭 자주하세요
제가 들은 조언은 가급적 맨 땅바닥에 오래 앉아 있지 마라.
한자리에 한 시간 이상 앉아 있지 마라 였습니다.
지키려고 노력하는데 잘 안 될 때도 있네요^^
아무리 자세가 좋아도 한자세로 오래 있으면 혈액순환도 안되고
움직여야죠~~^^
가지고 다니세요