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무엇에 좋은 운동?

IP : 329a5bde683718e 날짜 : 조회 : 7889 본문+댓글추천 : 4

 

 

 

 

 

 

 

 

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IP : e446d13bfd2ec4b
케겔운동은 항문을 당기듯 오므리고 3초간 있어야 효과가 좋습니다.

남.녀 구분없이 참 효과가 다양하게 좋은 운동입니다.
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