이것이 되시믄 바른체형
최소 굽은등/말린어깨는 아니라는것
근력키우기 못지않게 바른체형을 갖는것이 먼저 입니다
즐거운 낚시 오래하실수 있도록 바른몸/바른운동이 필수!!!^^
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삼실에 그 요가봉인가 머시기가 없어서 안해유~~~~^^
저는 못하고 안 합니다.
어쩝니까, 타고 났으니. ㅡ,.ㅡ"
.
악
동
클
럽
.
야
동
클
럽
하루에 한개씩 알려주세용 ㅡ.,ㅡ"
원래 코어운동도 좀 했었거든요.
근데 이거 몇초동안 유지하는건가요?
장시간 구부정했던 자세를 바로잡고 척추에 쌓인 부하를 풀어주어야죠.
난 궁딩이가 바닥에 안 닿아요.
하체가 가벼워서 그러나?
플랫 일자척추를 가지고 계시네요
신전이 안되니 당연히 궁디가 뜨게 됩니다..
저게 바른체형이면
내 몸둥이는... 제기랄~~~ ㅠ
바른체형의 절대요소 발목관절부터 경추까지 다 봐야겠지요
살아가는데 기능적인면과 통증만 없다면 좋다고 봅니다
저도 나름 운동을 열심히 하고 있는데....
저 자세를 영상으로 올린거 보면 오히려 저게 정상이 아니라는 생각이 듭니다. ....^^;;