여러분은 어떻신지요 ? 항상 77킬로를 유지하던 몸무게가 금연후 한달이지났는데 80킬로네요 ㅜㅜ 항상 식사는 소식을합니다 아침거르지않고 2숱가락정도 점심은 한공기 저녁 반공기 이렇게먹구 군것질은안합니다 근디 뱃살과 얼굴살이 터질라하네요 ㅜㅜ 움직임이없는지 낚시를접고 운동을열심히 해야할라나 ㅜㅜ 이렇게 변하지않을라면 ㅜㅜ
담배끊으면기본10킬로는
늘어나더군요
저도 담배끊고 8 킬로 늘었습니다
숨쉬기운동 ^^
저도 운동좀 해야하는데,
늘귀찮아서 ㅠㅎㅎ