잘들지내시져^^
20-30대 생각만하고 쉽게생각했드만
40이 넘은나이에 몸만들기 다이어트한다고
없는시간에 무자게힘들고 죽것습다 ㅜㅜ
86킬로 한달만에 79.6까지 내려왔는데
반주로 알콜섭취를못하니 진짜죽것습니다
저녁마다 한상거하게 반주를해야하는디
하루저녁은 이렇게먹고 ㅜㅜ
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그다음날 저녁은 이렇게먹고 ㅜㅜ
벌써 한달째 소로 변해갑니다 ㅜㅜ
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그것두 모잘라서
간식까정 이렇게먹네요 ㅜㅜ
그래도 집에서 40분투자해서 만들어준 맥반석계란
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조금씩 목표치에 다가서는
이넘에 저울보고 위안삼고
열심히 쇠덩어리들 들었다 놨다합니다 ㅜㅜ
우리모두 다같이 다이어트해용 ^^
광고아니고 진짜인디 ㅜㅜ
우리 가문 호적에 올려드리겠습니다^^
나라님은 덜~~~고생
저도할까요~~~~~~~~~~다이어트
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ᆞ켁
암튼,살뺐는건 축하드립니더~*
먹고싶은거한상 입빠이 차려놓고
구경만하는겁니다!^^
소금이없어요
소금이없으니 니맛도 내맛도 아녀요 ㅜㅜ
성격 탓인지 살이 찌지 않네요. ^^;;
언제 60kg넘어 볼려나....
아무튼 노력하는 모습이 보기 좋습니다.
적당한 체중 조절하셔서 건강하시길 바랍니다.
나라선배님 파이팅 하세요!!
먹고싶은건 먹고살야야쥐요 ㅎ
상차림 신경쓰는 사모님 위해 몸만드시고ᆢ새장가 가세요ᆢㅎㅎ
혹시 사모님 자랑하시는거 맞쬬??
흐음...
저는 저런거도 없이 걍 살 빼부렸습니다.
입에 단내 나도록 운동을 해서요.
하루에 기분 3시간...
흐...목요일 부터는 에너지 고갈로 빌빌 합니다.
코끼리도 채식동물입니다 ㅎㅎㅇㅎ
성공하시라요
발가락 섹쉬해요^^~
반드시 성공하시리라 믿습니다...
근디.. 너무 갑자기 빼면???....조심하셔야 합니다.
참고로 저는 32개월에 9Kg빼고는 이제는 맘대로 묵어도 찌지않네요...
성공하세요..
건전지 바꿔봐용
92......